Le Karaté Club Bouvesse rouvrira ses portes le 14 septembre (2° mardi du mois comme d’habitude). Les cours seront, cette année encore, accessibles gratuitement et à l’essai jusqu’à la fin du mois, puis il faudra s’inscrire.

Les inscriptions auront lieu directement au club ou bien au forum des associations qui a lieu ce samedi 04/09 de 9h à 15h à l’espace Jouvenet de Montalieu.

Attention : cette année pour participer aux entrainements, la loi nous oblige à demander un pass-sanitaire à tous les plus de 12 ans.

Bonjour à tous.

C’est avec un grand plaisir que le Karaté Club Bouvesse vous informe de l’organisation de sa soirée d’été, à l’occasion de ses 30 ans (et oui).

Ce moment festif prendra place à l’espace Bertuletti de Bouvesse (carrière de Quirieu) le samedi 21 août 2021 de 15 h à minuit.

On commencera l’après midi à 15 h par un tournoi de pétanque, avec lots gourmands à la clé, auquel vous pouvez vous inscrire en doublette via ce formulaire d’inscription : https://forms.gle/SEuXRAPvYVX6Jv7T7

Pensez à apporter vos propres boules de pétanque !

Ensuite, les concerts de Blues et de Rock enchaineront à partir de 18 h avec les PFPX Blues Band et les BootBoy Blues.

La buvette proposera eaux, bières et softs. Vous pourrez aussi déguster des planches tapas, et le food-truck l’As Burger pourra vous restaurer toute la soirée.

On se fait un plaisir d’organiser ça pour vous retrouver et fêter les 30 ans du club avec vous ! Attention, notez toutefois qu’un pass sanitaire sera demandé à l’entrée selon la législation en vigueur.

Comme chaque année, la mairie de Montalieu a eu la gentillesse de nous inviter à son forum des associations.

On se retrouve donc le samedi 4 septembre (lieu et horaires encore à définir, on vous mettra les infos dès que possible) pour discuter, commencer les préinscriptions, et se motiver pour cette nouvelle saison !

Merci à https://montalieuvercieu.fr/fr/

La saison 2020-2021 aura été encore plus spéciale que celle la précédant. Vous n’avez pu suivre vos entrainements qu’à un rythme très chaotique et les rencontres interclubs pour les jeunes, ainsi que les passages de grades de fin d’année n’ont pas pu être organisés.

Ainsi le Karaté Club Bouvesse a pris la décision de n’encaisser aucun règlement pour cette année. Nous espérons donc vous revoir en septembre 2021 (peut-être avec un pass sanitaire, selon l’évolution de la réglementation) pour attaquer une saison, on l’espère, plus sereine.

Le club Karaté Club Bouvesse est très heureux de vous confirmer la reprise des cours à partir du mardi 8 septembre. Les horaires, dates et lieux d’entrainement restent inchangés. Et nous vous rappelons que suite à l’interruption des cours l’année dernière, tous les adhérents 2019-2020 peuvent renouveler leur adhésion avec une remise tarifaire de 50 %.

Nous aurons toutefois quelques règles à respecter :

– Le port du masque sera obligatoire à l’entrée de la salle pour toute personne à partir de 11 ans. Le masque pourra être retiré au début de l’entrainement et sera remis en cas de travail à deux (combat, ipon kumite, …).
– Du gel hydroalcoolique sera à disposition à l’entrée de la salle pour désinfection des mains.
– Une feuille de présence sera tenue à chaque cours pour pouvoir prévenir tout le monde au plus vite en cas de symptômes suspectés.
– L’entrée se fera par la porte vitrée habituelle, la sortie se fera par la porte arrière de la salle côté parvis.
– Les accompagnants ne pourront pas entrer dans les locaux. Ils laisseront les enfants aux encadrants à l’entrée et les récupéreront à la porte de sortie.
– Les vestiaires seront fermés. Les karatékas devront donc arriver changés avec au maximum un veste et une paire de chaussures qu’ils déposeront dans la salle.

L’équipe encadrante, de son côté, sera masquée pendant tout l’entrainement.

Comme d’habitude, n’hésitez pas à venir essayer l’entrainement en septembre avant de vous lancer pour l’année.

La saison 2019-2020 a été tronquée par le Covid-19 et le confinement. Comme tous les clubs de la fédération et toutes les associations sportives, le KC Bouvesse a du fermer ses portes à partir de mi mars, et ce jusqu’à la fin de la saison. Vous et vos enfants avec donc été privés de 3 mois et demi de cours sur les 10 mois habituels que compte une saison sportive.

De son côté, le club n’a pas dépensé les habituels frais de participations aux stages et défraiements kilométriques de professeurs pendant cette période. Ces postes ne sont toutefois pas majoritaires par rapport aux frais incompressibles engagés en début de saison, à savoir principalement paiement des licences à la fédération, renouvellement des équipements et matériels de premier soin et achat des ceintures.

Nous souhaitons tout de même faire un geste envers tous les adhérents, enfants comme adultes, qui ont été privés de leurs cours en cette fin de saison. Ce geste ne sera pas un remboursement de votre cotisation 2019-2020, qui rendrait l’avenir financier du club trop incertain selon les conditions de reprises après cet été.

Nous proposons toutefois, à tout adhérent de la saison 2019-2020, un avoir de 50% sur sa réinscription en 2020-2021.

Autrement dit, on préfère vous revoir l’année prochaine, même si ça doit nous faire piocher un peu plus dans la trésorerie 🙂 Si la situation empêchait encore de reprendre les cours sereinement en septembre 2020, d’autres mesures seraient prises dont nous vous informerions au plus vite.

Pour finir et pour mettre tous les adhérents de cette année sur un pied d’égalité, les personnes qui ont payé leur adhésion en 3 fois verront leur chèque du troisième trimestre encaissé courant juillet.

Le bureau se tient à votre disposition pour toute question, par téléphone ou les vendredi du mois de juillet pendant le cours adulte en extérieur.

Nous vous annonçons avec plaisir la reprise des cours pour les adultes le vendredi uniquement, de 19h30 à 21h à partir du vendredi 26 juin et exceptionnellement jusqu’au 31 juillet.

Pour l’instant, nous ne pouvons pas accueillir les enfants et les cours du mardi ne reprennent pas encore. Cette situation étant susceptible d’évoluer, pensez à venir consulter de temps en temps cet article qui sera mis à jour régulièrement.

Les entraînements se déroulent actuellement en extérieur, sous le préau qui est devant la salle. Nous pratiquons principalement les kata, kihon, et exercices physiques ne nécessitant pas de contact. Le port du masque n’est pas obligatoire. Les vestiaires, comme tous les locaux étant inaccessibles, nous vous conseillons de venir en survêtement, car oui, on peut s’entraîner sans kimono. Pensez également à prendre une gourde pleine car il fait chaud et nous n’aurons pas accès aux robinets.

Prochain cours : vendredi 31 juillet – Dernier cours avec collation

Nous faisons notre possible pour réintégrer rapidement la salle sans mettre votre santé en danger. Vous l’aurez compris, pour l’instant la situation ne permet pas d’accueillir les enfants dans de bonnes conditions.

Concernant la reprise de septembre et les compensations financières concernant la situation exceptionnelle de cette année. Le bureau de l’association doit encore se réunir pour faire un point financier et organisationnel. Plus d’infos dans quelques jours.

On ne va pas se mentir, ces dernières semaines ont été un sale temps pour notre niveau de karaté. En effet Heian Sandan dans la salle à manger, on se prend les pieds de chaises, et de toute façon dur de se motiver tout seul.

Alors d’abord, on vous propose de ne pas paniquer car dites vous qu’on est tous à la même enseigne. De plus, ne vous inquiétez pas, on rattrapera le temps perdu avec des stages à Bouvesse, qu’on pourra peut-être organiser exceptionnellement sur le début de l’été si l’actualité le permet.

En attendant, on espère que vous vous maintenez en forme physiquement et pour vous y aider, voici quelques idées.

Faites marcher les muscles du karatéka : quelques exercices

Travaillez vos jambes, faites des squats et particulièrement les fameux squats bulgares qui vous rappelleront les longues minutes passées en Zenkutsu pendant que le prof cause. Descendez doucement, ça fait du bien.

Faites du gainage pour rester droits et… gainés. En particulier le gainage « planche » classique et le gainage « superman » du dos.

Étirez vous pour garder une bonne souplesse. Pour le karaté, les étirements pour le bas du corps que vous trouverez au milieu de cette page sont les plus importants, mais vous pouvez aussi essayer tout le programme.

Soyez modernes

Une appli qui dépanne bien quand on n’a pas le temps de faire du sport (ou qu’on le pense). 7 Minutes Workout est gratuite et permet, une fois installée sur votre smartphone, de faire 7 minutes de sport, et jusqu’à 25 minutes selon le programme que vous choisissez. Pratique le soir avant de manger pour se donner bonne conscience après une journée de télétravail.

Pour les plus jeunes

Vous pouvez faire tous les exercices d’étirements avec les adultes, pour la muscu, c’est encore un peu tôt pour les adhérents du cours enfant. Le plus important est de réviser vos katas. Les trois vidéos ci-dessous permettent de voir le kata sous tous les angles comme avec le professeur. Vous en trouverez plein d’autres sur internet.

Heian Shodan
Heian Nidan
Heian Sandan

Et sinon

Pour ceux qui préparaient des katas en équipe ou pour ceux qui aiment les bunkais, vous pouvez vous entraîner individuellement en rejouant les championnats du monde 2016. La France avait perdu en finale contre le Japon.

Restez motivés, faites de l’exercice, aérez vous autant que possible et on se retrouve au plus vite. On vous tient au courant.
Prenez soins de vous et de vos proches.