Le club Karaté Club Bouvesse est très heureux de vous confirmer la reprise des cours à partir du mardi 8 septembre. Les horaires, dates et lieux d’entrainement restent inchangés. Et nous vous rappelons que suite à l’interruption des cours l’année dernière, tous les adhérents 2019-2020 peuvent renouveler leur adhésion avec une remise tarifaire de 50 %.

Nous aurons toutefois quelques règles à respecter :

– Le port du masque sera obligatoire à l’entrée de la salle pour toute personne à partir de 11 ans. Le masque pourra être retiré au début de l’entrainement et sera remis en cas de travail à deux (combat, ipon kumite, …).
– Du gel hydroalcoolique sera à disposition à l’entrée de la salle pour désinfection des mains.
– Une feuille de présence sera tenue à chaque cours pour pouvoir prévenir tout le monde au plus vite en cas de symptômes suspectés.
– L’entrée se fera par la porte vitrée habituelle, la sortie se fera par la porte arrière de la salle côté parvis.
– Les accompagnants ne pourront pas entrer dans les locaux. Ils laisseront les enfants aux encadrants à l’entrée et les récupéreront à la porte de sortie.
– Les vestiaires seront fermés. Les karatékas devront donc arriver changés avec au maximum un veste et une paire de chaussures qu’ils déposeront dans la salle.

L’équipe encadrante, de son côté, sera masquée pendant tout l’entrainement.

Comme d’habitude, n’hésitez pas à venir essayer l’entrainement en septembre avant de vous lancer pour l’année.

La saison 2019-2020 a été tronquée par le Covid-19 et le confinement. Comme tous les clubs de la fédération et toutes les associations sportives, le KC Bouvesse a du fermer ses portes à partir de mi mars, et ce jusqu’à la fin de la saison. Vous et vos enfants avec donc été privés de 3 mois et demi de cours sur les 10 mois habituels que compte une saison sportive.

De son côté, le club n’a pas dépensé les habituels frais de participations aux stages et défraiements kilométriques de professeurs pendant cette période. Ces postes ne sont toutefois pas majoritaires par rapport aux frais incompressibles engagés en début de saison, à savoir principalement paiement des licences à la fédération, renouvellement des équipements et matériels de premier soin et achat des ceintures.

Nous souhaitons tout de même faire un geste envers tous les adhérents, enfants comme adultes, qui ont été privés de leurs cours en cette fin de saison. Ce geste ne sera pas un remboursement de votre cotisation 2019-2020, qui rendrait l’avenir financier du club trop incertain selon les conditions de reprises après cet été.

Nous proposons toutefois, à tout adhérent de la saison 2019-2020, un avoir de 50% sur sa réinscription en 2020-2021.

Autrement dit, on préfère vous revoir l’année prochaine, même si ça doit nous faire piocher un peu plus dans la trésorerie 🙂 Si la situation empêchait encore de reprendre les cours sereinement en septembre 2020, d’autres mesures seraient prises dont nous vous informerions au plus vite.

Pour finir et pour mettre tous les adhérents de cette année sur un pied d’égalité, les personnes qui ont payé leur adhésion en 3 fois verront leur chèque du troisième trimestre encaissé courant juillet.

Le bureau se tient à votre disposition pour toute question, par téléphone ou les vendredi du mois de juillet pendant le cours adulte en extérieur.

Nous vous annonçons avec plaisir la reprise des cours pour les adultes le vendredi uniquement, de 19h30 à 21h à partir du vendredi 26 juin et exceptionnellement jusqu’au 31 juillet.

Pour l’instant, nous ne pouvons pas accueillir les enfants et les cours du mardi ne reprennent pas encore. Cette situation étant susceptible d’évoluer, pensez à venir consulter de temps en temps cet article qui sera mis à jour régulièrement.

Les entraînements se déroulent actuellement en extérieur, sous le préau qui est devant la salle. Nous pratiquons principalement les kata, kihon, et exercices physiques ne nécessitant pas de contact. Le port du masque n’est pas obligatoire. Les vestiaires, comme tous les locaux étant inaccessibles, nous vous conseillons de venir en survêtement, car oui, on peut s’entraîner sans kimono. Pensez également à prendre une gourde pleine car il fait chaud et nous n’aurons pas accès aux robinets.

Prochain cours : vendredi 31 juillet – Dernier cours avec collation

Nous faisons notre possible pour réintégrer rapidement la salle sans mettre votre santé en danger. Vous l’aurez compris, pour l’instant la situation ne permet pas d’accueillir les enfants dans de bonnes conditions.

Concernant la reprise de septembre et les compensations financières concernant la situation exceptionnelle de cette année. Le bureau de l’association doit encore se réunir pour faire un point financier et organisationnel. Plus d’infos dans quelques jours.

On ne va pas se mentir, ces dernières semaines ont été un sale temps pour notre niveau de karaté. En effet Heian Sandan dans la salle à manger, on se prend les pieds de chaises, et de toute façon dur de se motiver tout seul.

Alors d’abord, on vous propose de ne pas paniquer car dites vous qu’on est tous à la même enseigne. De plus, ne vous inquiétez pas, on rattrapera le temps perdu avec des stages à Bouvesse, qu’on pourra peut-être organiser exceptionnellement sur le début de l’été si l’actualité le permet.

En attendant, on espère que vous vous maintenez en forme physiquement et pour vous y aider, voici quelques idées.

Faites marcher les muscles du karatéka : quelques exercices

Travaillez vos jambes, faites des squats et particulièrement les fameux squats bulgares qui vous rappelleront les longues minutes passées en Zenkutsu pendant que le prof cause. Descendez doucement, ça fait du bien.

Faites du gainage pour rester droits et… gainés. En particulier le gainage « planche » classique et le gainage « superman » du dos.

Étirez vous pour garder une bonne souplesse. Pour le karaté, les étirements pour le bas du corps que vous trouverez au milieu de cette page sont les plus importants, mais vous pouvez aussi essayer tout le programme.

Soyez modernes

Une appli qui dépanne bien quand on n’a pas le temps de faire du sport (ou qu’on le pense). 7 Minutes Workout est gratuite et permet, une fois installée sur votre smartphone, de faire 7 minutes de sport, et jusqu’à 25 minutes selon le programme que vous choisissez. Pratique le soir avant de manger pour se donner bonne conscience après une journée de télétravail.

Pour les plus jeunes

Vous pouvez faire tous les exercices d’étirements avec les adultes, pour la muscu, c’est encore un peu tôt pour les adhérents du cours enfant. Le plus important est de réviser vos katas. Les trois vidéos ci-dessous permettent de voir le kata sous tous les angles comme avec le professeur. Vous en trouverez plein d’autres sur internet.

Heian Shodan
Heian Nidan
Heian Sandan

Et sinon

Pour ceux qui préparaient des katas en équipe ou pour ceux qui aiment les bunkais, vous pouvez vous entraîner individuellement en rejouant les championnats du monde 2016. La France avait perdu en finale contre le Japon.

Restez motivés, faites de l’exercice, aérez vous autant que possible et on se retrouve au plus vite. On vous tient au courant.
Prenez soins de vous et de vos proches.

Vous vous en doutez mais suite aux annonces du gouvernement concernant la lutte contre le Covid, la fédération (FEKAMT), le groupe karaté jutsu et le club de Bouvesse on annulé tous les évènements et rencontres à venir juqu’à nouvel ordre à savoir :

• Rencontres inter-clubs pour les enfants
• Stages dont le stage avec Ambérieu du 13/03
• Passages de grades

Le bureau va se tenir au courant de l’évolution de la situation et faire son possible pour vous proposer une reprise des cours dans les meilleurs conditions d’hygiène et de sécurité dès que cela sera possible. Deux projets de stages sont déjà dans les tuyaux, reste à savoir quand nous pourrons les mettre en marche.

A bientôt, prenez soin de vous et de vos proches.

Après une saison 2018-2019 qui s’est achevée en beauté par le 1° DAN de Nicolas et par une journée porte ouverte réussie, le club ouvre ses portes comme chaque année le deuxième mardi de septembre.

Nous vous donnons donc rendez-vous le mardi 10 pour reprendre (ou commencer) le karaté au nouvel espace Les Sources de Bouvesse-Quirieu.

En attendant de se revoir à la rentrée, quelques photos de la cérémonie de remise de ceinture noire à Nicolas, et de la journée porte ouverte à laquelle les parents et amis de karatékas sont venus participer.

Le Karaté Club Bouvesse est présent au forum des associations qui se tient à Montalieu-Vercieu le 07 septembre, pour préparer la rentrée.

C’est à Corbas que se tiendra la prochaine coupe régionale enfants, le dimanche 25 novembre prochain. Kata individuel et synchronisé en équipe au programme.

Les jeunes de Bouvesse participeront bien sûr à cet événement.

Plus d’infos sur note page Facebook :  https://www.facebook.com/Karate.Club.Bouvesse/
et sur http://karateclubcorbas.com